Kasih Sayang

Hidup di dunia ini terasa amat begitu berat dan sulit, apalagi jika kita melaluinya dengan seorang diri. Namun kesulitan itu akan bisa menjadi ringan jika ada yang setia menemani kita, tempat berbagi, mengadu dan memotivasi.

Untuk itu kita semua perlu mengetahui bagaimana cara mendapatkan temen yang setia, yaitu dengan mempelajari kiat-kiat kasih sayang karena hakikatnya manusia berteman disebabkan oleh rasa sayang yang dimiliki. Di sini saya tuliskan kiat-kiat tersebut :

     1. Lihat Semua Orang Sebagai Saudara

      Dengan kita melihat semua sebagai saudara, maka kita akan berusaha untuk tidak pernah menyakiti semua orang. Kita akan berusaha saling menjaga.

Bukankah saudara itu harus saling menjaga dan saling mengasihi, saling membantu dan saling mengerti.

     2. Selalu Mengingat Kebaikan Orang Lain

   Dengan selalu mengingat kebaikan orang lain akan menjadikan kita pribadi yang menyenangkan dan menentramkan hati, kalau kita melihat kejelekan orang lain maka itu tidak akan ada habisnya sampai kapanpun, apalagi kalau sedang mengalami suatu masalah meskipun antar teman atau kekasih.

Di kala kita di kecewakan oleh orang lain, kita harus selalu berusaha untuk mengingat kebaikan yang pernah dia lakukannya kepada kita. Hal i ni akan meredam emosi kita dan mengurangi rasa tidak nyaman yang disebabkan oleh rasa kecewa tersebut.

     3. Pelajari Perasaan Orang Lain

     Manusia diciptakan dengan keanekaragaman sifat dan sikap, untuk itu kita tidak dapat memperlakukan semua orang dengan cara yang sama atau semau kita sendiri.

Ketika kita ingin menyampaikan suatu maksud tertentu dan ingin maksud kita diterima dengan baik oleh orang tersebut maka kita harus bisa meraba perasaannya. Apa yang dia rasakan dan dia pikirkan, serta kata-apa yang tepat untuk kita ucapkan kepadanya.

     4. Silaturrahmi

      Manusia diciptakan untuk saling berbagi dan saling melengkapi, jembatan untuk saling berbagi dan saling melengkapi itu adalah dengan silaturrahmi.

Dengan silaturrahmi kita bisa akan memperkuat hubungan emosional dengan orang lain sehingga akan timbul rasa menyayangi secara alami.

     5. Tabadul Hadayah

      Ini merupakan istilah lain dari bertukar hadiah. Pemberian hadiah kepada orang lain apapun bentuknya akan membuat dia merasa penting dan merasa dihargai dalam hidup kita. Sehingga diapun akan berusaha untuk menghargai kita.

Sikap seperti ini lama-kelamaan akan tumbuh menjadi rasa sayang dan saling mengasihi. Kita akan dijauhkan dari rasa permusuhan dengan orang lain.

Mari kita sama-sama pelajari tips-tips yang saya tulis di atas, maka kita akan menjadi orang yang hidup dengan dikelilingi rasa sayang dari semua orang yang mengenal kita dan bahkan dari yang tidak mengenal kita sekalipun, misalnya hubungan persahabatan di dunia maya. Yang penting kita harus bisa menjaga sikap kita agar orang lain tidak meremehkan dan merendahkan kita.

Selamat Menyayangi Orang Lain........

Cara Menghilangkan Ngantuk Dan Bosan Di Kantor

Namanya kerja di kantor, ada kalanya rasa bosan dan ngantuk hinggap tanpa tahu waktu. Bisa pagi hari gara-gara tidur terlalu larut malam bahkan siang hari setelah makan siang.

Berikut cara menghilangkan rasa ngantuk dan bosan :

1. Kalau pikiran sudah buntu menghadapi pekerjaan, buka saja situs-situs favorit (yang tidak di blokir IT kantor selama jam kerja, tentunya). Sekedar membaca kisah-kisah lucu, berita santai atau bolehlah dengan blog walking. Sangat tidak disarankan membaca berita-berita serius agar tidak menambah stres. Boleh juga mencuri waktu dengan chatting via YM dengan teman. Kebetulan di kantor saya untuk membahas pekerjaan pun sering dilakukan dengan chatting, sering untuk komunikasi dengan orang-orang di proyek yang kadang ada di pelosok daerah, namun kadang untuk chat dengan teman meja sebelah.
2. Ngobrol dengan partner kerja di meja sebelah. Pertamanya sih ngobrol masalah pekerjaan, lama-lama bisa merembet ke arah yang lain. Biasanya kalau sudah mengobrol dan tertawa-tawa, ngantuk bisa jadi hilang deh.... Tentu saja hal ini bisa dilakukan bila bos tidak mengawasi. :-)
3. Kalau bosan mengobrol dengan rekan kerja sebelah, bisa saja dengan mengganggu teman lain yang mungkin juga lagi dilanda kebosanan via telepone, baik telepone ektensi maupun via HP. Rencanakan acara nonton film atau jalan-jalan. Sekalian cuci mata lah.....hehehe 
4. Kalau rekan kerja atau teman lain sibuk, kamu bisa jalan ke pantry alias dapur kantor. Sekedar untuk melepas penat atau bikin minuman sesuai selera anda.
5. Di Kantor pastinya ada tempat rahasia untuk mengobrol dengan sahabat dekat tanpa orang lain tahu (berhubung di kantor sudah terkenal dengan istilah dindingpun bertelinga), di tempat itu anda bisa ngobrol bebas untuk sekedar menghilangkan bosan dan ngantuk.
6. Pergi ke toilet, paling nggak untuk cuci muka agar lebih segar. Tapi jika ngantuk tidak juga hilang pergilah ke rest room untuk istirahat sebentar.
7. kalau ngantuk benar-benar tak tertahankan, kabur saja ke mushola untuk tidur sebentar. Asal jangan sampai ganggu orang lain yang sedang beribadah. Saya jadi ingat, pernah ketika akan sholat di mushola kantor, ada seorang rekan kerja yang tidur di sana mendengkur dengan keras. Jadi ketawa sendiri kalau ingat.....eheheheh
8. Jalan-jalan ke lantai lain, terutama jika ada pekerjaan yang berhubungan dengan rekan kerja yang ada di lantai lain. Walaupun keperluannya tidak terlalu penting, paling tidak kaki kita bisa berolahraga., begitupun mata kita. :-)  . Apabila di kantor ada anak PKL yang sering didayagunakan umtuk mengantar dokumen antar lantai, sekali-sekali tidak usah disuruh dulu biar kita yang gantian refresing.
9. Jalan-jalan ke depan kantor, Bisa ke koperasi untuk belanja atau sekedar beli makanan ringan.
10. Bisa dilakukan sebelum-selama-sesudah jam istirahat makan siang, terutama pada hari jumat yaitu kabur ke Mall terdekat....hahahahaha

 Penulis tidak bertanggung jawab atas segala efek samping akibat tips-tips diatas, berhubung kantor tempat kerja saya bukan perusahaan swasta yang berdisiplin tinggi, jadi bisa serius tapi juga sering santai... :-D

Main Hati

Hampir tiap hari saya mendengar lagu Andra & The Backbone, lagunya easy listening dan liriknya cukup mengena tapi terus terang saya kurang paham dengan arti sebenarnya dari frase Main Hati itu.

 Saya ingat cerita salah satu sahabatku yang tidak usah saya sebutkan namanya. Ada cowok yang terlanjur bermain api dengan seorang cewek yang sudah berpasangan. Berawal dari canda dan curhat dan akhirnya kebablasan. Lucunya, dari awal mereka sudah memberi batas penegasan dengan pernyataan Just Friend and No Affair. Mereka juga berkomitmen bahwa tidak akan main perasaan. Kata pihak si cewek, dia sudah terlalu lelah dengan hubungan yang " memakai perasaan ". Belakangan saya baru tahu kalau si cewek itu selingkuh. Si cewek berniat tidak tidak mau terlibat perselingkuhan (yang melibatkan hati) lagi. Tapi yang namanya pertemanan murni antara dua insan berlainan jenis, terutama yang sudah berpasangan, itu sulit terjadi. Rentan terjadi perselingkuhan terutama jika dalam pertemanan mereka itu sudah ada curhat. Apalagi jika sudah ada tanda-tanda bahwa ada rahasia yang tidak diceritakan pada pasangannya. Dan begitulah, si cowok yang statusnya sebagai kekasihnya yang jujur mengatakan perasaannya justru dipojokkan oleh komitmen yang tidak jelas. Dan si kekasihnya itu yang tetap berpegang pada " perjanjian awal " tadi merasa dialah yang benar karena tidak main hati. Namun, saya sebenarnya ragu, adakah hubungan yang sama sekali tidak melibatkan perasaan..? Bukankah setiap manusia itu punya hati dan punya perasaan..?

Mari kita coba telusuri makna sebenarnya dari istilah " Main Hati " itu. Saya sudah mencoba cari artinya di kamus bahasa indonesia online tapi belum dapat jawabannya. Maka saya mengadakan survey kecil-kecilan pada sahabat-sahabat saya.

Kata Novi - seorang pegawai negeri di daerah Jakarta bahwa Main Hati itu mencoba-coba melakukan sesuatu untuk melihat reaksi seseorang. Ini berarti, orang itu sudah mempermainkan hati orang lain. Sedangkan menurut Santi yang bekerja sebagai sekretaris di perusahaan besar di Jakarta juga mengatakan  Main Hati itu berarti berhubungan dengan seseorang yang melibatkan perasaan. Lain lagi dengan Maya mahasiswi di  Jogja mengartikan Main Hati adalah selingkuh.

Iseng-iseng saya pun menanyakan arti Main Hati ini di forum Yahoo Answer dan mendapatkan cukup banyak tanggapan. Menurut Brury Main Hati adalah seorang cowok/cewek yang suka mempermainkan hati pasangannya sehingga hubungan mereka tidak serius atau cuma coba-coba. Sedangkan Linda mengatakan secara spesifik menyebutnya sebagai permainan yang menggunakan " Hati ", tidak sungguh-sungguh dan cuma main-main. Biasanya indah di awal dan menderita di akhir. Tapi berbeda dengan Albert yang merujuk pada lirik lagu Andra yang mengartikan bahwa kita suka dan ada perasaan pada orang tersebut, Masih pada lagu tersebut, Ferdy mengartikannya dengan memanipulasi perasaan sendiri, misalnya walau sebenarnya cinta tapi malah bilang tidak dengan motif tidak melukai hati. Ini mirip dengan pendapat Della yang mengartikan Main Hati sebagai orang yang tidak mengatakan perasaannya yang sebenarnya atau seseorang yang senang mempermainkan perasaan orang lain tanpa ia mengerti mengapa.

Dari sekian tanggapan dari sahabat, saya paling terkesan dengan pendapat Melinda gadis yang bekerja sambil kuliah di Jakarta ini, setiap orang itu pada awalnya bisa memberikan penilaian yang objectif kepada orang lain. Tapi ketika hubungan itu semakin dalam atau bisa jadi terjadi ketika informasi yang kita terima semakin banyak maka akan melibatkan unsur perasaan atau hati, sehingga penilaian itu cenderung menjadi subyektif. Yang dimaksud hubungan di sini sangatlah luas. Bukan hanya berarti hubungan antara dua insan lelaki dan perempuan saja. Tapi bisa jadi antara dosen dengan mahasiswanya atau antara seorang atasan dengan bawahannya di kantor. Ini contoh yang dimisalkan oleh sahabatku juga. Seorang dosen sudah menerapkan aturan bahwa bila bolos kuliah sampai tiga kali, maka mahasiswa itu tidak  boleh mengikuti ujian dan dianggap mengundurkan diri dari mata kuliah yang diambil. Tapi bila dosen tersebut tahu bahwa mahasiswa itu sebenarnya pintar dan rajin kuliah maka bisa jadi sang dosen mengampuni alasan mahasiswa tersebut. Dan karena perasaan yang bicara maka mahasiswa tersebut dapat dispensasi untuk ikuti ujian. Nah..menurut Melinda, itu sudah termasuk Main hati. jadi bisa saya simpulkan kalau Main Hati itu bisa juga berarti Simpati dong..? Dan bila Main Hatinya sudah terlalu dalam bisa berarti Empati..?

Yah...ternyata tidak terlalu buruk . :-) 

Bagaiman kalau menurut kalian....?

Kebiasaan Yang Bisa Merusak Kulit Anda

Banyak wanita melakukan segala jenis perawatan kulit agar tampak lebih cantik, banyak juga yang hanya melakukan perawatan sederhana dengan rajin membersihkannya dan menggunakan pelembab.

Namun, usaha semua itu bisa percuma jika tetap melakukan kebiasaan buruk yang dapat merusak kulit. Jika berhasil menghindari sejumlah pantangan kecantikan, anda tidak perlu melakukan perawatan mahal.

Berikut hal-hal yang tidak boleh anda lakukan untuk menjaga kecantikan kulit :

1.  Membersihkan wajah dengan air panas

Jika tubuh terasa capek, kucuran air panas akan menjadi obat  mujarab. Namun jangan salah, kucuran air panas pada wajah dapat merusak kelembutan kulit wajah, jika kulit anda sangat rentan kemerahan, panas dapat melepahkan kapiler kulit dan membuatnya lebih parah. (Shula Starkey, penemu Ark Skincare).

Dr. Jamuna Pai, ahli kecantikan juga menyarankan untuk tidak menggunakan air panas pada kulit wajah dan kepala. Karena kulit akan kehilangan minyak Esensial jika menggunakan air panas. 

2.  Stres

Stres tidak saja memberikan dampak negatif bagi kesehatan, tetapi juga merugikan kulit anda. Cobalah melakukan Yoga dan bernafas dalam-dalam, serta gunakan produk kecantikanuntuk menghilangkan tekanan pada kulit.

Hormon stres (Kortisol) adalah musuh terburuk bagi penuaan kulit. Hindari kopi dan alkhohol karena zat tersebut dapat meningkatkan kortisol.(Starkey).

3.  Menggunakan Pembersih Wajah Yang Instan

Banyak beredar di pasaran produk pembersih wajah yang instan, namun tidak ada yang menjamin produk tersebut dapat membersihkan kulit hingga di sela-sela pori-pori. Pembersih yang tidak memadai dapat menyebabkan penumpukan bakteri dan rusaknya kulit.

" Membersihkan kulit adalah sangat penting dan tidak boleh diabaikan. Gunakan make up remover jika anda menggunakan make up. Jangan menggunakan make up remover dengan pembersih biasa ". (Dermatolog Dr. Apratim Goel)

4.  Diet Sembarangan

" Jenis makanan yang di konsumsi akan menurunkan kualitas kulit " (Deepshikha Argawal ahli diet dan gizi). Diet ketat yang rendah lemak dapat membuat kulit kusam dan memicu penuaan dini. Padahal lemak sangat penting untuk kesehatan kulit, memperbaikinya, pelembab alami, dan menjaga kekenyalan kulit. Asam lemak esensial dari minyak ikan, telur, sayuran hijau sangat penting untuk kulit.

5.  Gemar Konsumsi Camilan Manis.

Terlalu banyak gula dalam aliran darah dapat memperlebar pinggang anda. Selain itu gula dapat menyebabkan keriput pada wajah. Glikasi adalah proses dimana gula dalam darah bereaksi dalam kolagen kulit dan merubah struktur kekenyalan kulit., serta menyebabkan penuaan dini. (ahli gizi Melanie Flower)

Proses ini berjalan cepat bagi orang yang memiliki sedikit insulin, Makanan ringan kaya protein adalah pilihan terbaik terutama kacang-kacangan dan biji-bijian karena mengandung minyak yang ramah untuk kulit.

6.  Tidak Menggunakan Pelindung Matahari

Jika hanya menggunakan pelembab yang mengandung SPF di waktu matahari bersinar terik, anda tidak melakukan perlindungan yang cukup. " Sangat penting menggunakan pelembab yang mengandung SPF setiap hari tanpa terkecuali. Gunakan SPF 30 atau lebih. ( Ahli kecantikan Ritu Tanwar ).

7.  Mengabaikan Kulit Leher

Anda harus melakukan perawatan kulit pada leher sama seperti kulit wajah, (Dermatolog Dr. Stefanie Williams). Jadi gunakan produk kecantikan dari wajah sampai leher. Selain itu, gunakan serum antioksidan sebelum pelembab SPF tiap hari.

8.  Tidak melindungi kuli dari polusi

Polusi seperti asap rokok, asap kendaraan bermotor dapat menyebabkan kerusakan pada kulit. Polutan juga dapat menyebabkan kulit lebih sensitif terhadap efek bahaya sinar UV. (Williams)

9.  Mengkonsumsi Alkhohol

Alkhohol dapat melebarkan pembuluh kapiler. Makin lama alkhohol dapat merusak pembuluh darah dan menyebabkan wajah memerah, menguras vitamin A antioksidan yang penting untuk elastisitas kulit, membuat kulit kering sehingga rentan terhadap kerutan. Minumlah banyak air putih untuk mendorong racun keluar dari tubuh. Hindari juga minum dengan menggunakan sedotan, karena hal tersebut dapat mengakibatkan keriput disekitar mulut.

10.  Tidak Cukup Air

Regenerasi kulit terjadi pada malam hari. Karena itulah pastikan anda mendapatkan tidur yang cukup selama 8 jam, kurang tidur dapat meningkatkan kadar kortisol yang dapat menyebabkan penuaan, berkurangnya produksi kolagen.(Williams).  Selama tidur pun kulit menyerap produk kecantikan lebih baik. Gunakan krim malam anda sebelum tidur untuk hasil yang maksimal.

Merawat Rambut Bagi Pengguna Helm

Penggunaan helm dalam jangka waktu yang lama dan sering ternyata bisa membuat rambut kita menjadi rontok, dan ujung-ujungnya kepala kita bisa jadi botak akibat banyaknya rambut kita yang rontok. Biasanya bagi anda yang sering menggunakan helm, kasus kebotakan yang sering terjadi pada sekitar ujung dahi rambut. Jika dibiarkan maka kebotakan rambut akan terus menjalar dan susah untuk diobati.

 Sesuai dengan undang-undang dalam berlalu lintas yang dikeluarkan, bagi pengguna sepeda motor di jalan raya diwajibkan untuk memakai helm demi keselamatan kita, tapi kadang-kadang kebanyakan masih ada yang menyepelekan masalah pemakaian helm karena ketakutan rambutnya akan rusak, biasanya hal ini terjadi pada perempuan. Untuk mengatasi masalah tersebut ada beberapa tips yang mungkin bisa membantu ke khawatiran itu.

Berikut Tips Merawat Rambut bagi pengguna helm :

1.  Tips bagi pengguna helm kurang lebih sama dengan tips perwatan rambut secara umum, namun jika setiap hari menggunakan helm harus rajin keramas, serta menggunakan conditioner dan hair tonik untuk menjaga kelenturan rambut.
2. Jangan sampai saat rambut basah langsung menggunakan helm, usahakan rambut biar kering dulu setelah itu baru menggunakan helm.
3. Sering-sering merawat helm, misalnya membersihkan kacanya dengan kit/pengkilat motor untuk bagian luar kacanya biar tampilan tetap kinclong. Semprotkan pengharum untuk bagian dalam (sudah banyak toko menjual pengharum khusus untuk helm) atau pangharum buat pakaian (semacam kispray).
4. Rajin-rajin mencuci bagian dalam helm bagi yang bisa dicopot (minimal 2 minggu sekali) dengan cara direndam dengan air panas dan detergent, bilas dan keringkan dengan di angin-angin jangan dikucek dan diperas karena akan merusak busa di dalamnya. (sekarang sudah banyak juga tempat pencucian khusus helm). 
5. Beri handuk atau kain pada bagian dalam helm yang berfungsi untuk menyerap keringat yang dikeluarkan oleh rambut, dengan cara seperti ini akan mengurangi kerontokan dan kebotakan pada rambut. Dan jangan lupa bersisir setalah menggunakan helm supaya tampilan anda tetap menarik.

 

Bahaya Ponsel Bagi Anak

Tingginya kebutuhan arus komunikasi menjadikan telepone seluler atau handphone layaknya sebagai kebutuhan pokok. Hp kini tidak hanya dimiliki orang dewasa aja tapi anak-anak sekolah pun sudah banyak yang mempunyai HP. Lalu amankah HP bagi kesehatan anak...?

 Seorang profesor onkologi dari University Hospital di Orebro, Swedia, bernama Dr. Lennart Hardell, telah melakukan penelitian mengenai anak-anak yang menggunakan HP sebelum usia 20 th. Hasilnya cukup mencengangkan, dari 15 studi yang dilakukan di 6 negara, diketahui anak-anak yang menggunakan HP sebelum usia 20 tahun memiliki kemungkinan 5 kali lebih besar mengidap Glioma atau sejenis kanker otak dan tumor saraf akustik (acoustic neuromas) di jaringan pendengaran dibandingkan dengan orang yang baru mulai menggunakan HP setelah usia 20 tahun. Frekuensi terjadinya kanker pada anak-anak dibawah 20 tahun yang menggunakan HP adalah empat kali lebih besar.

 Glioma adalah kanker pada sel glia (berasal dari bahasa yunani : perekat), yang merupakan sel-sel pendukung neuron  atau sel saraf yang memastikan neuron tetap pada tempatnya, menyediakan nutrisi dan oksigen dan menuntun perkembangan mereka di masa muda. Apapun type glioma yang diderita seseorang, prediksinya sangat lemah. Kemungkinan hidup si penderita glioma ini hanya sembilan bulan sampai tiga tahun setelah diagnosis.

 Tumor saraf Akustik adalah tumor jinak pada saraf pendengaran, walaupun neuroma dikategorikan tumor jinak, namun bisa menyebabkan pusing-pusing, hilangnya keseimbangan dan gangguan pada pendengaran atau tuli.

Otak anak dianggap belum berkembang hingga mereka berusia 20 tahun, radiasi HP lebih besar dampaknya bagi otak anak karena radiasi HP terpancar sebesar 5 inchi ke dalam otak anak dan hanya 2 inchi pada orang dewasa. Walaupun akhir-akhir ini telah terjadi peningkatan kanker otak pada anak yang secara kebetulan waktunya seiring dengan maraknya pengguna telepone seluler. Hasil penelitian ini membuat parlemen Eropa menghimbau negara-negara anggotanya untuk lebih keras membatasi penggunaan telepone seluler pada anak kecil.

Sayangnya di Indonesia belum muncul kesadaran untuk melakukan hal yang serupa. Oleh karena itu, lebih bijaklah jika anda ingin membekali anak anda dengan HP, Perhatikan usianya dan seberapa perlu anak anda untuk menggunakan HP. Itu semua tentunya demi kesehatan anak anda. (melindacare)

Kecantikan Kulit VS Pendingin Ruangan

Bila anda yang mempunyai aktivitas banyak di dalam ruangan yang ber AC, perlu di perhatikan efek yang timbul dari akibat pendingin ruangan tersebut. Kecantikan kulit anda akan terganggu akan keberadaan pendingin ruangan, seiring meningkatnya iklim bumi...anda mungkin lebih senang menghabiskan waktu di ruangan yang berpendingin udara. Namun di balik rasa sejuk bahkan dinginnya dari penyejuk ruangan ini tanpa anda sadari ternyata dapat merusak kecantikan kulit serta rambut anda.

Penyejuk ruangan atau AC selain menyerap air dari udara dalam ruangan, ternyata dapat juga mengikis lapisan luar epidermis kulit yang juga bisa menyebabkan   dehidrasi  yang juga bisa mempengaruhi kesehatan kulit. Jika hal ini terus berlangsung dapat merusak kecantikan kulit yang dapat menyebabkan kulit mengelupas, kering dan pecah-pecah. Kerusakan kulit ini terjadi karena kurangnya penggantian air dalam jaringan kulit akibat di serap AC.

Berikut ini beberapa tips untuk menjaga kecantikan kulit khusus untuk anda yang banyak yang berinteraksi dengan pendingin udara :

1. Batasi penggunaan sabun di area kulit yang rentan mengalami kekeringan.
2. Gunakan lotion untuk melembabkan kulit, jangan krim. Lalu oleskan dibagian leher, wajah, tangan, siku dan lutut. Pilihlah lotion yang berbahan dasar air untuk menambah kelembaban kulit.
3. Untuk menjaga kelembaban kulit anda juga bisa menambahkan krim setelah menggunakan lotion.
4. Perbanyak mengkonsumsi air putih untuk menjaga kulit dari  dehidrasi . Walaupun ruangan dingin dan tidak haus, anda harus tetap banyak mengkonsumsi air putih agar kulit tetap lembab.
5. Minimalkanlah penggunaan pendingin ruangan, memang sulit mematikan penyejuk ruangan di kantor, untuk itu cobalah untuk tidak menggunakan AC saat di rumah.
6. Siapkan mangkuk berisi air dan taruh di tempat ruangan anda bekerja atau di ruang manapun yang yang menggunakan AC, menempatkan mangkuk berisi air merupakan cara sederhana untuk meredam dampak pengeringan kulit saat anda beraktifitas di ruangan ber-AC. (melindacare)

Semoga tips ini dapat bermanfaat bagi anda yang bekerja di ruangan ber-AC.   

    

Memilih Tas Sesuai Bentuk Tubuh

Dalam berbelanja tas tidak hanya sekedar melihat keindahan desain dan modelnya, tapi juga perlu mempertimbangkan bentuk tubuh anda sebelum membeli tas tersebut. Mungkin anda pernah dalam situasi dimana suatu tas terlihat bagus saat dikenakan orang lain, sedangkan saat anda mencoba mengenakannya, sama sekali tidak cocok dengan penampilan anda.

Ketidakcocokan tersebut dikarenakan bentuk atau ukuran tas yang tidak cocok dengan ukuran tubuh anda, pastikan untuk bercermin dan melihat bagaimana penampilan anda dengan tas yang akan anda beli. 

Berikut tips berbelanja tas sesuai dengan bentuk tubuh anda :

 * Bentuk Tubuh Tinggi dan Langsing

Bagi anda pemilik bentuk tubuh ini, pilihlah tas dengan ukuran pendek dan modelnya sedikit melengkung, seperti tas hobo. Hindari membeli tas bahu dengan tali yang pendek karena dapat membuat anda terlihat semakin tinggi, kalaupun anda akan membeli tas bahu, pilihlah tas bahu berukuran besar. Tas model clutch juga bisa menjadi pilihan tepat bagi anda yang mempunyai bentuk tubuh ini. 

* Tubuh Mungil

Bagi anda mempunyai bentuk tubuh mungil namun menyukai tas berukuran besar, sebaiknya lupakan obsesi anda dengan tas ukuran besar. Tas model ini hanya membuat anda akan terlihat tenggelam saat menggunakannya. Hindari juga menggunakan tas dengan tali panjang karena anda akan terlihat tubuh semakin pendek. Pilihlah tas dengan ukuran sedang dengan tali yang tidak terlalu panjang agar terlihat pas.

* Tubuh Berisi

Bagi anda pemilik tubuh yang berisi, pilihlah tas berstruktur atau berbentuk persegi untuk mengimbangi lekukan tubuh anda. Hindari tas berukuran terlalu kecil karena dapat membuat tubuh anda terlihat semakin besar. Jika anda ingin membeli tas bermotif, hindari motif ukuran kecil. (melindacare)

Selamat berbelanja tas......!

                                                                                                                                 

Bahaya Dehidrasi

Beraktivitas di dalam ruangan atau di luar ruangan memiliki satu persamaan yaitu sama-sama membutuhkan asupan cairan yang cukup. Para ahli sejak lama sudah menganjurkan betapa  pentingnya air putih dalam kehidupan sehari-hari dan untuk meminum air putih minimal 8 gelas per hari atau setara dengan 2 liter.

Tujuannya adalah agar metabolisme tubuh berjalan dengan baik sehingga racun atau zat-zat yang tidak baik di dalam tubuh bisa terbuang melalui keringat maupun air seni.

Jika seseorang kurang minum maka ia berpotensi mengalami dehidrasi. Dehidrasi adalah kondisi manusia kekurangan cairan tubuh. Tanda-tanda orang kekurangan cairan tubuh antara lain ; bibir, mulut dan kerongkongannya terasa kering serta haus, pegal-pegal dan air seninya berwarna kuning pekat ketika buang air kecil.

Untuk anda yang bekerja di kantor dengan pendingin ruangan, jangan pernah lupa untuk rutin minum air putih. Setidaknya anda bisa minum minimal 5 gelas atau 1,5 liter air perharinya. Meski ruangan kantor anda sejuk, namun pendingin ruangan sebenarnya mampu mengurangi cairan tubuh secara cepat.

Ruangan yang berpendingin biasanya memiliki kondisi yang kering, sehingga secara otomatis tubuh akan mengeluarkan cairan melalui pori-pori kulit untuk membantu menjaga metabolisme. Belum lagi anda rajin bolak-balik ke kamar mandi untuk buang air kecil.

Untuk orang yang kegiatannya banyak di luar ruang atau out door, selain minum air putih minuman yang mengandung ion juga cukup penting, Tubuh yang aktif bergerak dan terkena panas matahari akan berpotensi kehilangan ion tubuh. Jika ion tubuh berkurang banyak maka anda akan merasa lemas dan mengantuk. Konsentrasi dan produktifitas pasti akan menurun.

Konsumsilah minuman yang mengandung ion secukupnya, kini banyak merk minuman kemasan yang mengandung ion dijual di pasaran. Tapi ingat, untuk memperhatikan segi kesehatan minuman itu dengan memperhatikan kandungan minuman serta tanggal kadaluarsanya.

Selain rutin minum air putih, menjaga kondisi kecukupan cairan di tubuh bisa dilakukan denagn mengkonsumsi cukup sayuran dan buah. Buah sangat penting untuk kesehatan tubuh karena mengandung vitamin, mineral, dan anti oksidan alami. Buah selama ini terbukti mampu membantu menyembuhkan penyakit sariawan, melancarkan pencernaan serta mengurangi resiko terkena kanker.

Makanlah buah tak lebih dari 4 jam setelah dikupas agar kandungan vitamin dan mineralnya tetap bagus. Jika malas mengunyah buah buatlah jus buah kesukaan anda, sebaiknya jus tersebut jangan di campur dengan gula pasir. Lalu perhatikan komposisi air dengan buah saat di jus, setidaknya 30% air dan 70% buah.

Jika ingin lebih praktis, meminum sari buah kemasan juga baik. Selain rasanya bisa disesuaikan dengan selera, kandungan gizinya pun cukup terjaga. Dan sari buah kemasan cocok untuk anda yang berada banyak di kantor maupun aktif di luar ruang.

Pentingnya Air Putih

Fungsi air dalam tubuh diantaranya ; menjaga kesegaran tubuh, membantu pencernaan dan mengeluarkan racun. Namun perlu diketahui ternyata air putih banyak manfaatnya selain nikmatnya kesegarannya.

Banyak orang yang menghiraukan khasiat air putih selain menghilangkan dahaga, Air dapat menyembuhkan beberapa macam penyakit dengan cara yang mudah dan murah.

Berikut 10 manfaat air putih yang mungkin dapat kita pakai sebagai acuan saat kita akan mengkonsumsi minuman selain air putih :

1. Memperlancar Sistem Pencernaan

       Mengkonsumsi air putih dalam jumlah yang cukup setiap hari akan memperlancar sistem pencernaan sehingga kita akan terhindari dari masalah-masalah pencernaan seperti maag ataupun sembelit. Pembakaran kalori dalam tubuh juga akan menjadi efisien.

         Air putih dapat memperlambat tumbuhnya zat-zat penyebab kanker, plus mencegah penyakit batu ginjal dan hati. Minum air putih akan membantu tubuh lebih berenergi.

     2. Perawatan Kecantikan

         

       Bila kita kurang minum air putih, tubuh akan menyerap kandungan air dalam kulit sehingga kulit akan kering dan berkerut. Selain itu air putih dapat melindungi kulit dari luar, sekaligus melembabkan dan menyehatkan kulit. Untuk menjaga kecantikan, kebersihan tubuh pun harus benar-benar diperhatikan ditambah lagi minum air putih 8 - 10 gelas sehari.

     3. Menyehatkan Jantung

         Air putih juga diyakini dapat menyembuhkan penyakit jantung, reumatik, kerusakan kulit, penyakit saluran nafas, usus dan penyakit kewanitaan. Bahkan saat ini banyak pengobatan alternatif yang memanfaatkan kemanjuran air putih.

     4. Menguruskan Badan

        Air putih juga bersifat menghilangkan kotoran-kotoran dalam tubuh yang akan lebih cepat keluar lewat urine, Bagi yang akan menguruskan badanpun minum air putih hangat sebelum makan (sehingga merasa agak kenyang) merupakan satu cara untuk mengurangi jumlah makanan yang masuk. Apalagi air putih tidak mengandung kalori, gula ataupun lemak. Namun yang terbaik adalah minum air putih yang bersuhu sedang tidak terlalu panas dan tidak terlalu dingin.

     5. Sebagai Obat Stroke

      Air putih panas tak hanya digunakan untuk mengobati berbagai penyakit kulit, tapi juga efektif untuk mengobati lumpuh seperti karena Stroke. Sebab air putih tersebut dapat membantu memperkuat kembali otot-otot dan ligamen serta memperlancar sistem peredaran darah dan sistem pernapasan.

Efek panas dari air putih dapat menyebabkan pelebaran pembuluh darah, meningkatkan sirkulasi peredaran darah dan oksigenisasi jaringan tubuh sehingga mencegah terjadinya kekakuan otot, menghilangkan rasa nyeri dan menenangkan pikiran. kandungan ion-ion dalam air putih panas terutama khlor, magnesium, hidrogen karbonat dan sulfat membantu pelebaran pembuluh darah sehingga meningkatkan sirkulasi darah. Selain itu PH airnya dapat membantu mensterikan kulit.

     6. Untuk Kesuburan

          Air putih juda dapat meningkatkan produksi hormon testosteron pada pria serta hormon estrogen pada wanita. Menurut hasil penelitian dari sebuah lembaga riset trombosis di London (Inggris), jika orang selalu mandi dengan air dingin maka peredaran darahnya akan lancar dan tubuh terasa lebih segar dan bugar. Mandi dengan air dingin akan meningkatkan produksi sel darah putih dalam tubuh serta meningkatkan kemampuan daya tahan tubuh terhadap serangan virus.

         Bahkan mandi dengan air dingin di pagi hari dapat meningkatkan produksi hormon testosteron pada pria dan hormon estrogen pada wanita. Dengan begitu, kesuburan dah kegairahan seksual pun akan meningkat, selain iyu jaringan kulit akan membaik, kuku lebih sehat dan kuat tak mudah retak.

Nah...buat yang malas mandi pagi atau malas mandi harus dirubah tuh kebiasaannya.....hehehehe

     7. Efek Relaksasi

         Cobalah berdiri dibawah shower dan rasakan efeknya di tubuh, pancuran air yang jatuh ke tubuh terasa seperti pijatan dan mampu menghilangkan rasa capek karena terasa seperti dipijat. Sejumlah pakar pengobatan alternatif mengatakan bahwa bersentuhan dengan air mancur, berjalan-jalan disekitar air terjun, atau sungai dan taman dengan banyak pancuran akan memperoleh khasiat ion-ion negatif. Ion-ion negatif yang timbul karena butiran-butiran air yang berbenturan dengan tubuh kita itu bisa meredakan rasa sakit, menetralkan racun, memerangi penyakit, serta membantu menyerap dan memanfaatkan oksigen. Ion-ion negatif dalam aliran darah akan mempercepat pengiriman oksigen ke dalam sel dan jaringan.

        Apabila mengalami ketegangan otot  dapat dilegakan dengan mandi air hangat yang bersuhu sekitar 37 derajat celcius. Nah...jika memiliki shower di rumah cobalah mandi dan nikmatilah, konon shower juga menghasilkan ion negatif.

     8. Tubuh Lebih Bugar

       Khasiat air tak hanya untuk membersihkan tubuh saja tetapi juga sebagai zat yang sangat diperlukan tubuh. Kita mungkin lebih dapat bertahan kekurangan makan beberapa hari ketimbang kurang air, sebab air merupakan bagian terbesar  dalam komposisi tubuh manusia.

      9. Penyeimbang Tubuh

          Jumlah air yang menurun dalam tubuh akan menyebabkan fungsi organ-organ tubuh juga akan menurun dan mudah terganggu oleh bakteri/virus. Namun..tubuh manusia mempunyai mekanisme dalam mempertahankan keseimbangan asupan air yang masuk dan yang dikeluarkan. Rasa haus pada setiap orang merupakan mekanisme normal dalam mempertahankan asupan air dalam tubuh, air yang diperlukan tubuh kira-kira 2 - 2,5 liter (8-10 gelas) per hari. Jumlah kebutuhan air ini sudah termasuk asupan air dari makanan (seperti dari kuah sup atau soto), minuman separti susu, teh, kopi dan sirup. Selain itu asupan air juga diperoleh dari hasil metabolisme makanan yang dikonsumsi dan dari metabolisme jaringan di dalam tubuh.

         Air juga dikeluarkan tubuh melalui air seni dan keringat, jumlah air yang dikeluarkan tubuh melalui air seni sekitar 1 liter per hari. Kalau jumlah tinja yang dikeluarkan pada orang sehat sekitar 50 - 400 gr/hari, kandungan airnya sekitar 60 - 90 % dari bobot tinja atau sekitar 50 - 60 ml air.

         Sedangkan air yang terbuang melalui keringat dan saluran nafas sehari maksimum 1 liter, tergantung suhu udara sekitar. Belum lagi faktor pengeluaran air melalui pernapasan, seseorang yang mengalami demam kandungan air dalam nafasnya akan meningkat. Sebaliknya, jumlah air yang dihirup melalui nafas berkurang akibat rendahnya kelembaban udara di sekitar.

         Tubuh akan menurun kondisinya bila kadar air menurun, Kardiolog dari AS, Dr. James M Rippe memberi saran untuk minum air paling sedikit 1 liter lebih banyak dari apa yang dibutuhkan rasa haus kita. Karena, kehilangan 4% cairan saja akan mengakibatkan penurunan kinerja kita sebanyak 22%. Bisa di mengerti bila kehilangan 7% kita akan mulai merasa lemah dan lesu.

           Asal tahu saja, aktifitas semakin banyak maka makin banyak pula air yang terkuras dari tubuh. Untuk itu, pakar kesehatan mengingatkan agar jangan hanya minum bila terasa haus, biasakan banyak minum walaupun tidak terasa haus. Jika berada di ruangan ber-AC, dianjurkan untuk minum lebih banyak karena udara yang dingin menyebabkan tubuh cepat dehidrasi. Banyak minum juga akan membantu kulit tidak cepat kering. Di ruangan yang suhunya tidak tetap pun dianjurkan untuk membiasakan minum meski tidak terasa haus, hal ini berguna untuk menyeimbangkan suhu.     

Rileks.com

Cara Mengembalikan File Yang Terhapus

Terkadang kita menghapus file foto/gambar, musik, dokumen maupun file lainnya yang ada di komputer baik sengaja maupun tidak di sengaja, tapi kemudian kita menyadari bahwa kita masih membutuhkan file tersebut. Kemungkinan terbaik file yang terhapus tersebut masuk ke recycle bin kita masih dapat merestore file tersebut, tapi kemungkinan terburuk file-file tersebut sudah hilang dan tidak ada lagi di recycle bin.

Dulu waktu DOS masih berjaya anda bisa menggunakan perintah undelete untuk mengembalikan file yang sudah terhapus, kini saat Windows 98/XP populer tools yang terkenal adalah Norton Utilitis, tapi sekarang salah satu tools yang berguna untuk mengembalikan file yang sudah terhapus adalah menggunakan Recuva dari Piriform. Program ini gratis, mudah pemakaiannya, kompatibel dengan semua versi Windows dan dapat mengembalikan file yang terdelete dari harddisk, flashdisk, MMC, SD Card dan lain-lain.

Kalau belum punya program ini silahkan download program ini ke situs Recuva atau klik di sini

Berikut cara penggunaan software Recuva :
* Buka aplikasi Recuva dan pilih file yang akan di recoveri, akan terlihat tampilan seperti gambar di bawah ini dan klik next

* Kemudian tentukan lokasi file - klik next

* Setelah itu klik Start dan tunggu sampai proses Scaning pencarian file selesai,

* Pilih file yang akan di restore dan klik tulisan Restore, sebelum restore periksa dulu status file tersebut. Warna hijau (excellent) menandakan file tersebut dapat dikembalikan tanpa masalah, warna kuning (poor) menandakan ada beberapa cluster file yang sudah tertimpa dengan file lain, warna merah (unrecoverable) file ini sudah tertimpa dengan file lain dan tidak bisa untuk dikembalikan.

* Pilih lokasi file yang akan disimpan, sebaiknya pilih lokasi drive lain untuk menjamin keutuhan data.

* Bila berhasil maka akan ada notifikasi bahwa file sudah di Restore ke lokasi yang telah anda tentukan sebelumnya.

 Catatan mengenai software Recuva :

1.  Dapat merestore file yang sudah terhapus dari media dengan format partisi NTFS, FAT 32 dan FAT 16. Tidak mendukung format partisi Linux (ext 3 dan ext 4)
2. Mampu mengembalikan/merestore file daru recycle bin, delete manual dengan shift + del, file yang terhapus otomatis oleh program (contoh program Uninstall), data yang hilang karena kerusakan harddisk, flashdisk dan juga data yang terhapus di drive network.
3. Untuk memperbesar keberhasilan restore file yang di delete, sesegera mungkin restore file yang terhapus karena semakin lama jangka waktunya besar kemungkinan file tersebut sudah tertimpa oleh file lain dan tidak dapat di restore.

Silahkan mencoba....semoga berhasil.....!

Tips Agar Battery Laptop Tetap Awet dan Tahan Lama

Battery  merupakan salah satu komponen penting laptop yang harus diperhatikan penggunaanya.  Banyak pengguna laptop yang mengaku batterynya cepet drop dan tidak tahan lama padahal umur laptop yang dipakai baru seumur jagung, lalu bagaimana cara memperlakukan battery agar lebih awet dan bisa dipakai lebih lama..?

Ada beberapa tips untuk mangatasi masalah tersebut antara lain :

* Di windows ada ada fitur yang namanya Power Option, melalui fitur ini anda bisa mengatur konsumsi daya laptop. Caranya sangat mudah , klik tombol Start lalu buka control panel, kemudian double klik icon Power Option. Disitu akan muncul kotak dialog dengan nama Power Option Properties, lalu pilih tab Power Scheme.

Pada menu drop down akan terdapat enam pilihan yaitu : Home/Office Desk, Portable/Laptop, Presentation, Always On, Power Management dan Max Battery.

Coba klik salah satu dari enam pilihan tersebut, Settingan Turn-Off  Monitor, Hard Disk, System Standby maupun System Hybernates akan berbeda-beda waktunya tergantung dari opsi yang anda pilih.

Jika ingin battery lebih awet, anda disarankan memilih "Max Battery". Pilihan ini akan menghemat penggunaan daya battery karena hanya membutuhkan kecepatan prossesor minimal semisal untuk membaca dokumen atau mengecek email. Max Battery akan mempengaruhi kecepatan laptop dalam arti peforma laptop akan menurun.

* Jangan biarkan ada perangkat yang "Parkir" di laptop jika tidak dipakai.

Seringkali pengguna laptop membiarkan ada perangkat tertancap di laptop entah itu kabel kamera digital, USB memory stick, PC Card, padahal perangkat tersebut sudah tidak digunakan lagi. Pastikan alat tersebut dicabut dari laptop jika sedang tidak digunakan karena akan menguras power battery.

* Perhatikan Penggunaan dan Pengecasan Battery

 

Jangan tanggung-tanggung mengecharge battery, charge lah sampai penuh 100%. Jika battery sudah hampir habis charge lah battery kembali hingga penuh namun jangan sampai menunggu battery benar-benar kosong. Ini akan membuat kapasitas battery bekerja dengan baik.

Yang perlu diperhatikan lagi, lepaskan battery dari laptop jika anda tidak menggunakan laptop dalam waktu yang lama. Akan lebih baik jika laptop ditancapkan langsung ke adaptor jika memang anda akan bekerja dalam waktu yang lama.

* Kurangi Brightness

Kurangi brightness laptop seminimal mungkin yang penting masih nyaman dipandang mata, karena LCD akan memakan banyak daya battery.

* Gunakan Screen Saver "Blank"

Screen Saver ternyata bisa menguras battery, karena itu gunakan Screen Saver "Blank". Caranya : klik kanan pada Dekstop lalu pilih Properties, akan muncul kotak dialog Display Properties, lalu pilih tab Screen Saver.  Pada menu drop down terdapat banyak pilihan Screen Saver, diantaranya ; 3D Flower Box, 3D Flying Object, 3D Text, Blank, Marquee dan sebagainya.  Silahkan anda memilih "Blank" dan atur waktu menunggunya (wait time) hingga 2 menit lalu klik Ok.  Langkah ini akan membuat battery lebih hemat.

Selamat Mencobanya.......!

Cara Menghapus Tatto

Pemilik tato permanen umumnya sadar bahwa lukisan tersebut akan menempel di kulitnya sepanjang hidupnya.  Namun ada juga yang menyesal atau kurang puas lalu mempunyai niat ingin menghapus tatto tersebut dari tubuhnya.  Caranya dari menggunakan laser hingga mengiris kulitnya.

Resiko menghilangkan tatto pada umumnya adalah meninggalkan bekas luka, yang kadang-kadang malah mengganggu penampilan dibandingkan dengan tatto itu sendiri.  Karena itu bagi siapapun yang ingin membuat tatto, pikirkan betul-betul resikonya agar tak menyesal di kemudian hari.

Disini diterangkan tekhnik menghilangkan tatto dan berbagai resikonya adalah sebagai berikut : 

• Dermabrasi

        Tehnik ini dengan menggunakan sejenis amplas dan butiran pasir untuk menggosok kulit hingga lapisan luarnya terkelupas.  Tinta tatto yang terletak di bawah lapisan tersebut kemudian tinggal dikikis dengan pisau bedah oleh seorang dokter kulit. Meski mudah dan relatif murah, cara ini memiliki kerugian yaitu rasa sakit yang luar biasa terutama jika ukuran tattonya cukup besar.  Tehnik ini beresiko menyebabkan luka, bahkan sering meninggalkan bekas jaringan parut yang lebih tidak menarik dibandingkan tatto itu sendiri.

• Mengiris Kulit

       Tehnik ini cukup mudah meski tetap harus dilakukan oleh dokter, resiko terbentuknya jaringan parut pada tehnik ini lebih besar dibandingkan dengan Dermabrasi, sehingga dilakukan pada jenis tatto yang tidak terlalu besar.

Mengiris kulit dilakukan jika tehnik lain tidak berhasil menghilangkannya,  misalnya karena tintanya terlalu dalam meresap ke kulit atau jenis tintanya memang sulit untuk dihilangkan dengan cara lain.

• Cryotherapy

         Tatto juga bisa dihilangkan dengan Nitrogen cair yang suhunya berada dibawah titik beku.  Jaringan kulit yang ditetesi cairan tersebut akan membeku dan hancur,  kemudian luruh bersama tinta tatto yang berada pada lapisan dibawahnya.

Kelemahan tehnik ini adalah memicu kerusakan kulit yang serius.  Dokter tidak bisa menghancurkan tinta tatto yang letaknya dibawah kulit, tanpa merusak permukaan terluar dengan hanya meneteskan cairan nitrogen cair tersebut diatasnya.

• Krim Anti Tatto

        Serupa dengan Cyrotherapy, krim anti-tatto bekerja dengan cara menghancurkan tinta tatto agar bisa luruh dari permukaan kulit.  Krim semacam ini umumnya berisi larutan Trichloroacetic Acid (TCA) yang akan bereaksi dengan tinta namun lebih aman bagi kulit.

Kerugiannya antara lain adalah harganya yang sangat mahal yang digunakan pemakaian rutin selama dua bulan.  Selain itu, efektifitasnya relatif rendah sehingga lebih tepat disebut menyamarkan tatto dan tidak di jamin menghilangkan 100%.

• Laser

        Teknologi paling mutakhir menghilangkan tatto adalah Laser, yang cukup efektif sekaligus paling aman bagi kulit.  Prinsipnya adalah mengurai partikel tinta di bawah permukaan kulit, agar dapat dihancurkan oleh sistem kekebalan tubuh alami manusia.

Meski aman, teknologi ini cukup mahal dan kadang memerlukan waktu yang lebih lama untuk menghilangkan warna tertentu misalnya : hijau, orange dan putih.  Beberapa orang yang kulitnya sensitif dianjurkan memakai tabir surya setelah habis menjalani proses ini.

Kecilkan Pori-Pori Wajah Dengan Baking Soda

Pori-pori besar memang mengganggu penampilan wajah, terutama pada kaum wanita tentu saja banyak yang mempermasalahkan akan hal ini.  Wajah yang berminyak cenderung akan mengakibatkan membesarnya pori-pori kulit wajah. Karena pori-pori ini menyebabkan wajah berkomedo dan berjerawat.

Bahan alami yang dipercaya dapat mengecilkan pori-pori wajah adalah baking soda.  Baking soda dapat membantu menghilangkan sel kulit mati dan kotoran yang menumpuk.

Seperti yang dikutip Associated Content, pertama-tama anda harus menggunakan sabun dengan bahan yang ringan, ini berarti sabun yang tidak mengandung parfum dan pewarna buatan.  Untuk mendapatkan sabun dengan formula ringan biasanya ditemukan di toko obat.

Setelah membersihkan wajah dengan sabun tersebut, campurkan dua sendok makan baking soda dengan sedikit air hingga membentuk pasta, lalu oleskan pada wajah secara merata sambil dilakukan pemijatan ringan pada kulit wajah.

Anda dapat menggosokkan campuran baking soda tersebut pada seluruh wajah selama satu hingga dua menit.  Setelah itu bilaslah dengan air dingin hingga bersih.

Lakukan perawatan ini setiap malam selama satu minggu dan anda akan melihat hasilnya, Setelah satu minggu berikutnya anda harus tetap rajin melakukan perawatan dengan baking soda.  Lakukan perawatan ini dua atau tiga hari sekali.

Silahkan mencoba dan mudah-mudahan mendapatkan hasil sesuai dengan keinginan anda.

Ku Dengar Kasih Sayangnya

Sepanjang ingatanku, semasa pertumbuhanku menjadi dewasa aku tidak pernah mendengar ayahku mengucapkan kata-kata "Aku sayang padamu". Apabila seorang ayah tidal pernah mengucapkannya sewaktu anaknya masih kecil maka dengan penambahan usia si ayah akan semakin sulit saja baginya untuk mengatakannya.  Terus terang saja, aku benar-benar tidak ingat kapan terakhir kalinya aku mengucapkan kata-kata itu kepadanya.  Karenanya , pada suatu kali aku memutuskan untuk menyingkirkan perasaan gengsi dan melakukan langkah pertama.  Dalam percakapan dengan ayahku setelah agak sangsi sejenak, aku mengucapkannya, "Ayah...aku sayang padamu!".

Sejenak tak terdengar apa-apa, lalu ayah menjawab dengan kikuk, "Yah...sama-samalah!"..., sambil tertawa geli kukatakan, "Ayah..aku tahu ayah sayang padaku dan aku juga tahu bahwa jika ayah merasa sudah sanggup, ayah akan mengucapkan apa yang hendak ayah katakan.

Beberapa saat kemudian ibuku menelepon, Ia bertanya dengan nada gelisah, "Kau baik-baik saja Pras..?"

Beberapa minggu setelah itu, Ayah mengakhiri percakapan kami lewat telepon dengan kata-kata, "Pras, aku sayang kamu."  Ketika berbicara itu aku sedang bekerja.  Air mataku menetes ketika akhirnya aku mendengar kasih sayang ayah.  Sementara kami sama-sama menangis, kami berdua menyadari bahwa saat istimewa ini telah menjunjung hubungan Ayah dan anak ke suatu tingkat yang baru.

" Jangan pernah berpisah tanpa ungkapan kasih sayang untuk dikenang.  Mungkin saja perpisahan itu ternyata untuk salamanya ".

Kandungan Sarang Semut

Uji penapisan kimia dari tumbuhan Sarang Semut menunjukkan bahwa tumbuhan ini mengandung senyawa-senyawa kimia dari golongan flavonoid dan tanin. Hal ini sesuai dengan hasil penelitian yang di lakukan oleh para peneliti yang mempelajari golongan senyawa ini dalam kaitannya dengan sistem pertahanan diri tumbuhan Sarang Semut.

Flavonoid merupakan golongan senyawa bahan alam dari senyawa fenolik yang banyak merupakan pigmen tumbuhan. Saat ini lebih dari 6000 senyawa yang berbeda masuk dalam golongan flavonoid. Flavonoid merupakan bagian paling penting dari diet manusia karena banyak manfaatnya bagi kesehatan. Fungsi flavonoid dalam tubuh manusia adalah sebagai antioksidan sehingga sangat baik untuk pencegahan kanker. Manfaat flavonoid antara lain adalah untuk melindungi struktur sel, memiliki hubungan sinergis dengan vitamin C (meningkatkan efektivitas vitamin C), antiinflamasi, mencegah keropos tulang dan sebagai antibiotik.

Dalam banyak kasus, flavonoid dapat berperan secara langsung sebagai antibiotik dengan mengganggu fungsi dari mikro organisme seperti bakteri atau virus. Fungsi flavonoid sebagai antivirus telah banyak di publikasikan, termasuk untuk virus HIV (AIDS) dan virus Herpes. Selain itu flavonoid juga dilaporkan berperan sebagai pencegahan dan pengobatan beberapa penyakit lain seperti : asma,  katarak, diabetes, encok (reumatik), migran, wasir dan periodontisis (radang jaringan ikat penyangga akar gigi).

Penelitian-penelitian mutakhir telah mengungkap fungsi-fungsi lain dari flavonoid, tidak saja untuk pencegahan tetapi juga untuk pengobatan kanker.

 Banyak mekanisme kerja dari flavonoid yang terungkap misalnya ; inaktivasi karsinogen, antiproliferasi, penghambatan siklus sel, induksi apoptosis dan diferensiasi, inhibisi angiogenesis, serta pembalikan resistensi multi obat atau kombinasi dari mekanisme-mekanisme tersebut.

Kandungan-kandungan flavonoid Sarang semut :

• Energi                         350,52     g/100g
• Kadar air                       4,54      g/100g
• Kadar abu                    11,13     g/100g
• Kadar lemak                 2,64      g/100g
• Kadar protein                2,75      g/100g
• Kadar karbohidrat        78,94     g/100g
• Tokoferol                      31,34     mg/100g
• Total fenol                      0,25      g/100g
• Kalsium (Ca)                 0,37      g/100g
• Natrium (Na)                68,58     mg/100g
• Kalium (K)                    3,61      g/100g          
• Seng (Zn)                      1,36      mg/100g
• Besi (Fe)                       29,24    mg/100g
• Fosfor (P)                    0,99      g/100g
• Magnesium (Mg)            1,50     g/100g

 Tanin merupaka astrigen, polifenol tanaman berasa pahit yang bisa mengikat dan mengendapkan protein. Umumnya tanin di gunakan untuk aplikasi di bidang pengobatan, misalnya untuk pengobatan diare, hemostatik (menghentikan pendarahan), dan wasir. Kemampuan Sarang Semut secara empiris untuk pengobatan ambeien (wasir) dan mimisan diduga kuat berkaitan dengan kandungan taninnya.

Seperti dalam tabel diatas tumbuhan Sarang Semut kaya akan antioksidan tokoferol (Vitamin E) sekitar 313 ppm dan beberapa mineral penting untuk tubuh misalkan : kalsium, natrium, kalium, seng, besi, Fosfor dan magnesium.

Analisis antioksidan dari ekstrak kasar tumbuhan Sarang Semut dengan menggunakan metode DPPH (1,1-difenil-2-pikrilhidrazil) menunjukkan bahwa ekstrak tersebut memiliki aktivitas antioksidan sedang, yaitu diperoleh nilai IC50 sebesar 48,6 ppm. Sementara alfa-tokoferol yang merupakan antioksidan kuat dengan nilai IC50 diperoleh angka sebesar 5,1 ppm, IC50 merupakan konsentrasi dari antioksidan yang dapat meredam atau menghambat 50% radikal bebas. semakin kecil nilai IC50 dari suatu antioksidan maka semakin kuat antioksidan tersebut. Alfa-tokoferol pada konsentrasi 12 ppm telah mampu meredam radikal bebas sebanyak 96% dan prosentase inhibisi ini tetap konstan untuk konsentrasi yang lebih tinggi dari 12 ppm. Hasil penelitian ini mempunyai makna bahwa alfa-tokoferol pada konsentrasi rendah pun telah memiliki aktivitas peredam radikal bebas hingga mendekati 100%.

Dalam sistem metabolisme tubuh, kalisium berfungsi dalam kerja jantung, impuls saraf dan pembekuan darah. Besi berfungsi dalam pembentukan hemoglobin, transpor oksigen, aktivator enzim. Fosfor berfungsi dalam penyerapan kalsium dan produksi energi. Natrium memiliki peranan dalam keseimbangan elektrolit, volume cairan tubuh dan impuls syaraf. Kalium berfungsi dalam ritme jantung, ritme jantung dan keseimbangan asam-basa. Seng memiliki fungsi dalam sintesis protein, fungsi seksual, penyimpanan insulin, metabolisme karbohidrat dan penyembuhan luka.  Sementara magnesium memiliki peranan dalam fungsi tulang, hati, otot, transfer air, intraseluler, keseimbangan basa dan aktivitas neuromuskuler.

Fungsi-fungsi mineral tersebut dapat menjelaskan beberapa khasiat lain dari Sarang semut misalnya khasiatnya dalam membantu mengatasi berbagai macam penyakit/gangguan jantung, melancarkan haid dan mengobati keputihan, melancarkan peredaran darah, mengobati migran (sakit kepala sebelah), gangguan fungsi ginjal dan prostat, memulihkan kesegaran dan stamina tubuh, serta memulihkan gairah seksual.

Hasil analisis penghambatan aktivitas enzim xanthine oxidase oleh ekstrak tumbuhan Sarang semut menunjukkan bahwa ekstrak tumbuhan ini dapat menghambat aktivitas enzim xanthine oxidase dengan aktivitas yang setara dengan allopurinol, obat komersial yang digunakan untuk pengobatan asam urat.  Diduga senyawa dengan inhibitor xanthine oxidasi yang bertanggung jawab dalam mekanisme ini adalah senyawa dari golongan flavonoid.  Fenomena ini yang kemungkinan dapat memperkuat khasiat tumbuhan Sarang Semut untuk pengobatan reumatik yang telah terbukti secara empiris.

(Sumber : Buku "Gempur Penyakit Dengan Sarang semut" Penulis : Dr.  Ir.  Ahkam Subroto, Hendro Saputro)

Khasiat Sarang Semut

Penyakit yang dapat di sembuhkan oleh Sarang Semut

Secara empiris Sarang Semut telah terbukti bisa menyembuhkan berbagai macam penyakit ringan dan berat, seperti kanker dan tumor, migrain, reumatik, leukemia, jantung koroner, wasir, TBC dan asam urat.

Mengenai mekanisme kerja kandungan senyawa aktif sarang semut tersebut memang masih perlu dilakukan penelitian lebih lanjut. Beberapa penyakit yang bisa disembuhkan oleh kandungan senyawa aktif yang terdapat pada Sarang Semut tersebut dijelaskan sebagai berikut :

* Kanker dan Tumor

Jenis-jenis kanker dan tumor baik jinak maupun ganas yang dapat disembuhkan dengan Sarang Semut adalah :

kanker otak, kanker hidung, kanker payudara, kanker liver, kanker usus, kanker paru-paru, kanker rahim, kanker kulit, kanker prostat, serta kanker darah (leukemia) 

Kemampuan Sarang Semut secara empiris untuk pengobatan bernbagai jenis kanker/tumor tersebut diduga kuat berkaitan dengan kandungan flavonoidnya. Ada beberapa mekanisme kerja dari flavonoid dalam melawan kanker/tumor, misalnya inaktivasi karsinogen, antiproliferasi, penghambatan siklus sel, induksi apoptosis dan diferensiasi, inhibisi angiogenesis, dan pembalikan resistensi multi obat atau kombinasi dari mekanisme-mekanisme tersebut.

* Gangguan Jantung terutama Jantung Koroner

 Hingga kini mekanismenya memang belum jelas, kemampuan Sarang Semut untuk pengobatan gangguan jantung ada kaitannya dengan kandungan multi mineral Sarang Semut terutama kalsium dan kalium.

 * Stoke Ringan maupun Berat

Pengobatan stroke kemungkinan berkaitan dengan kandungan multi mineral yang terkandung dalam Sarang Semut.

* Ambeien atau Wasir  

Kemampuan Sarang Semut mengobati ambeien (wasir) berkaitan dengan kandungan flavonoid dan taninnya yang tinggi. Kedua kandungan senyawa ini dalam beberapa penelitian memang terbukti dapat mengobati ambeien atau wasir.

* Benjolan dalam Payudara

Yang dimaksud benjolan pada payudara adalah pembengkakan bukan tumor (non-neoplasma), diduga kuat mekanisme penyembuhannya serupa dengan kasus kanker dan tumor yaitu dengan mengandalkan kemampuan kandungan flavonoid yang terkandung dalam Sarang Semut.

* Gangguan Fungsi Ginjal dan Prostat

Mekanisme pengobatan gangguan fungsi ginjal dan prostat kemungkinan ada kaitannya dengan kandungan antioksidan (flavonoid dan tokoferol) serta multi mineral yang ada dalam Sarang Semut.

* Haid dan Keputihan

Proses pengobatan keputihan dan melancarkan haid ada kaitannya dengan kandungan flavonoid, tanin dan multi mineralnya terutama kalsium dan seng.

* Melancarkan Peredaran Darah

Kandungan antioksidan yang tinggi (flavonoid dan tokoferol) dan multi-mineral yang terkandung dalam Sarang Semut memiliki peranan penting dalam melancarkan peredaran darah.

* Migran (Sakit Kepala Sebelah)

Untuk pengobatan migran berkaitan dengan fungsi kandungan flavonoid dan multi-mineral dalam Sarang Semut, khususnya kalsium, magnesium dan natrium.

* Penyakit Paru-Paru (TBC)

Pengobatan TBC terkait dengan peranan flavonoid yang terkandung dalam Sarang semut yang berfungsi sebagai antivirus.

* Reumatik (Encok)

Ini terkait dengan kemampuan flavonoid sebagai inhibitor enzim xanthine oxidase dan antioksidan serta tokoferol sebagai antioksidan dan multi-minera yang terkandung dalam Sarang Semut.

* Gangguan Alergi Hidung, Mimisan dan Bersin-Bersin

Senyawa-senyawa yang bertanggung jawab terhadap gangguan ini adalah antioksidan (flavonoid dan tokoferol) dan tanin.

* Sakit Maag (lambung)

Seperti halnya TBC, yang berperan dalam pengobatan maag adalah flavonoid yang terkandung dalam Sarang Semut sebagai anti bakteri.

Manfaat Tambahan Sarang Semut

* Melancarkan dan Meningkatkan ASI

Kandungan multi-mineral dalam tumbuhan Sarang Semut diduga memiliki peranan penting dalam meningkatkan dan melancarkan produksi ASI, mempercepat proses pemulihan kesehatan ibu setelah melahirkan dan memulihkan bagian kewanitaan (sari rapet).

* Memulihkan gairah seksual

Kandungan antioksidan yang tinggi (flavonoid dan tokoferol) dan multi-mineral dalam tumbuhan Sarang Semut diduga memiliki peranan penting dalam meningkatkan gairah seksual ini.

* Memulihkan Stamina Tubuh

Kandungan antioksidan yang tinggi (flavonoid dan tokoferol) dan multi-mineral dalam tumbuhan Sarang Semut diduga memiliki peranan penting dalam memulihkan stamina dan kesegaran tubuh.

(Sumber: Buku "Gempur Penyakit Dengan Sarang Semut" Penulis Dr. Ir. Ahkam Subroto, Hendro Saputro)     

Baca juga artikel tentang kandungan Sarang Semut