Kebiasaan Yang Bisa Merusak Kulit Anda

Banyak wanita melakukan segala jenis perawatan kulit agar tampak lebih cantik, banyak juga yang hanya melakukan perawatan sederhana dengan rajin membersihkannya dan menggunakan pelembab.

Namun, usaha semua itu bisa percuma jika tetap melakukan kebiasaan buruk yang dapat merusak kulit. Jika berhasil menghindari sejumlah pantangan kecantikan, anda tidak perlu melakukan perawatan mahal.

Berikut hal-hal yang tidak boleh anda lakukan untuk menjaga kecantikan kulit :

1.  Membersihkan wajah dengan air panas

Jika tubuh terasa capek, kucuran air panas akan menjadi obat  mujarab. Namun jangan salah, kucuran air panas pada wajah dapat merusak kelembutan kulit wajah, jika kulit anda sangat rentan kemerahan, panas dapat melepahkan kapiler kulit dan membuatnya lebih parah. (Shula Starkey, penemu Ark Skincare).

Dr. Jamuna Pai, ahli kecantikan juga menyarankan untuk tidak menggunakan air panas pada kulit wajah dan kepala. Karena kulit akan kehilangan minyak Esensial jika menggunakan air panas. 

2.  Stres

Stres tidak saja memberikan dampak negatif bagi kesehatan, tetapi juga merugikan kulit anda. Cobalah melakukan Yoga dan bernafas dalam-dalam, serta gunakan produk kecantikanuntuk menghilangkan tekanan pada kulit.

Hormon stres (Kortisol) adalah musuh terburuk bagi penuaan kulit. Hindari kopi dan alkhohol karena zat tersebut dapat meningkatkan kortisol.(Starkey).

3.  Menggunakan Pembersih Wajah Yang Instan

Banyak beredar di pasaran produk pembersih wajah yang instan, namun tidak ada yang menjamin produk tersebut dapat membersihkan kulit hingga di sela-sela pori-pori. Pembersih yang tidak memadai dapat menyebabkan penumpukan bakteri dan rusaknya kulit.

" Membersihkan kulit adalah sangat penting dan tidak boleh diabaikan. Gunakan make up remover jika anda menggunakan make up. Jangan menggunakan make up remover dengan pembersih biasa ". (Dermatolog Dr. Apratim Goel)

4.  Diet Sembarangan

" Jenis makanan yang di konsumsi akan menurunkan kualitas kulit " (Deepshikha Argawal ahli diet dan gizi). Diet ketat yang rendah lemak dapat membuat kulit kusam dan memicu penuaan dini. Padahal lemak sangat penting untuk kesehatan kulit, memperbaikinya, pelembab alami, dan menjaga kekenyalan kulit. Asam lemak esensial dari minyak ikan, telur, sayuran hijau sangat penting untuk kulit.

5.  Gemar Konsumsi Camilan Manis.

Terlalu banyak gula dalam aliran darah dapat memperlebar pinggang anda. Selain itu gula dapat menyebabkan keriput pada wajah. Glikasi adalah proses dimana gula dalam darah bereaksi dalam kolagen kulit dan merubah struktur kekenyalan kulit., serta menyebabkan penuaan dini. (ahli gizi Melanie Flower)

Proses ini berjalan cepat bagi orang yang memiliki sedikit insulin, Makanan ringan kaya protein adalah pilihan terbaik terutama kacang-kacangan dan biji-bijian karena mengandung minyak yang ramah untuk kulit.

6.  Tidak Menggunakan Pelindung Matahari

Jika hanya menggunakan pelembab yang mengandung SPF di waktu matahari bersinar terik, anda tidak melakukan perlindungan yang cukup. " Sangat penting menggunakan pelembab yang mengandung SPF setiap hari tanpa terkecuali. Gunakan SPF 30 atau lebih. ( Ahli kecantikan Ritu Tanwar ).

7.  Mengabaikan Kulit Leher

Anda harus melakukan perawatan kulit pada leher sama seperti kulit wajah, (Dermatolog Dr. Stefanie Williams). Jadi gunakan produk kecantikan dari wajah sampai leher. Selain itu, gunakan serum antioksidan sebelum pelembab SPF tiap hari.

8.  Tidak melindungi kuli dari polusi

Polusi seperti asap rokok, asap kendaraan bermotor dapat menyebabkan kerusakan pada kulit. Polutan juga dapat menyebabkan kulit lebih sensitif terhadap efek bahaya sinar UV. (Williams)

9.  Mengkonsumsi Alkhohol

Alkhohol dapat melebarkan pembuluh kapiler. Makin lama alkhohol dapat merusak pembuluh darah dan menyebabkan wajah memerah, menguras vitamin A antioksidan yang penting untuk elastisitas kulit, membuat kulit kering sehingga rentan terhadap kerutan. Minumlah banyak air putih untuk mendorong racun keluar dari tubuh. Hindari juga minum dengan menggunakan sedotan, karena hal tersebut dapat mengakibatkan keriput disekitar mulut.

10.  Tidak Cukup Air

Regenerasi kulit terjadi pada malam hari. Karena itulah pastikan anda mendapatkan tidur yang cukup selama 8 jam, kurang tidur dapat meningkatkan kadar kortisol yang dapat menyebabkan penuaan, berkurangnya produksi kolagen.(Williams).  Selama tidur pun kulit menyerap produk kecantikan lebih baik. Gunakan krim malam anda sebelum tidur untuk hasil yang maksimal.